90天狂瘦38斤！大肚子没了，这张“祛湿补气方”，连多年肥胖都被吓跑了

喝汤也能狂瘦38斤？这张气虚祛湿方，让松垮大肚腩轻松平了！

蓝豆豆营养师｜从168斤到98斤，亲测有效的减肥秘籍大公开。

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照镜子时，你是否也经历过这些时刻？

明明饭量并不大，可腰上的肉却越来越松软。逛个街走不了几步，汗珠l就扑簌簌往下掉，整个人疲惫又没精神。牛仔裤一个夏天换大一码，肉感爆棚，真的好心烦。

如果你也有类似的困扰，今天豆豆就告诉你真正原因——不是你懒，也不是你吃太多，而是气虚+痰湿这两个幕后推手在捣鬼！

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为什么气虚痰湿特别容易胖？

中医里常讲：“气不足则水湿难运，湿邪一多，脂肪自然堆积。”打个比方：

气虚像汽车没油，湿气像路上的堵车。

没油又堵车，脂肪这辆车能不堵在路上吗？

气虚一旦搭配痰湿，瘦身难度直接翻倍。

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她90天竟然瘦了38斤，腰围小了14厘米！

去年，小李第一次来找我时，满脸沮丧。她32岁，身高160cm，体重却逼近了160斤，腰腹上肥肉松松垮垮。“现在爬楼梯就喘，上班精神也差，整个人浑浑噩噩的。”

仔细看她舌苔：舌质偏淡胖大、齿痕明显，气短懒言，全身没力。这是典型的气虚夹痰湿体质，需要先调理脾胃、排出湿气，再考虑减重。

于是我给她开了一张简单又好用的汤方。

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一张祛湿补气方，腰腹赘肉直接下岗药材用量功效中医经典解析泽泻10g排水祛湿泽泻行水如“开闸放水”黄芪20g补气消肿《本草纲目》称“补气之王”白术15g健脾燥湿脾强则湿难停山楂10g消食散脂“化浊去脂第一果”仙灵脾10g温补脾肾脾肾强则精气足

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汤方服用方法：

药材冲洗干净，加清水800ml

大火煮开后小火熬煮30分钟，留汤汁约300ml

饭后半小时温服，每日一剂，连服1个月

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用了半个月，小李来复诊：“汗明显少了，整个人精神好多了，感觉特别轻松！”第二次稍微调整配方，连续服用了3个月后，小李的体重整整减了38斤！腰围也足足瘦了14厘米。

她兴奋地说：“没想到我也能瘦下来，现在爬楼不喘，工作更有活力了，朋友都不敢相信！”

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豆豆额外赠送3个快速瘦身的小诀窍：

一定别熬夜：气血最怕熬夜偷走。

早餐吃足蛋白质：每天20克以上，点燃代谢的小火炉。

饭后坚持快走20分钟：“气行则血畅，湿浊速排出。”

❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：我用一碗汤，减掉了患者50斤肥肉，方法不保密，分享给你们

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